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想像自己的平衡姿势
更新时间：2008-4-28 23:54:15
所属城市：乌鲁木齐
点击次数： 次
      如果你能保持正确的击球基本动作，那么，打得凶猛一点也是无可指责的。这里有一个真正的平衡动作，确切地说，使得力量有效发挥的关键是使身体保持在可控状态。良好的精神状态也能够帮助你实现这个目标。

做好击球准备！

　　良好的平衡起始于击球准备动作。身体应当稳稳地扎在地面上，并继续做好迅速流畅挥杆的准备，应该说，击剑手在这方面是做得最好的：他必须千方百计地站稳脚跟，因此他的双膝略微地屈曲，髋部位于踝关节的正上方，脊背直立于地面。从这个位置状态出发，他就能够在任何方向上动作，而不失衡。

正手猛击

　　想像一名网球运动员猛烈挥动正手扣球之后的姿势。他的髋部和躯干都正对着目标，右肩较左肩更接近目标，右臂越过胸前部，所以球拍在左肩的上方。这恰好就是你所想要达到的位置——重心已转移到身体的左侧，皮带扣对着目标，右臂围绕着身体。

THE FOOT TRIGGER

　　请注意棒球运动员的击球准备姿势。作为棒球击球准备的投球手，常常可以看到他是轻踮着左脚，努力准备顺序适时的击球，因为在挥杆过程中，在前脚（左脚）扎实地着地之前，没有其它的击球动作。一旦前脚扎实着地，双腿、髋部、躯干和双臂都会随之而动作起来，就像在高尔夫挥杆那样。你不要轻踮着你的前脚，但要感觉到你自己是再次将前脚（脚跟）扎实着地，并做好下挥杆的准备。
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